Een gezonder lichaam krijgen met een personal trainer

Een gezonder lichaam krijgen, wie wil dat nu niet? Velen van ons zijn net iets te zwaar en we weten allemaal dat we eigenlijk meer zouden moeten bewegen en gezonder zouden moeten eten. Het punt is alleen deze kennis ook daadwerkelijk om te zetten in daden. Een dieet volgen houden we vaak maar even vol en velen van ons beginnen enthousiast aan een sport, om na een paar weken weer af te haken. Op http://www.pwpersonaltraining.nl/ kunt u lezen dat het daadwerkelijk veranderen van een leefstijl vaak beter lukt met behulp van persoonlijke begeleiding.

Persoonlijke training

Bij PW personal training krijgt u persoonlijke begeleiding van trainer Paul Witte en dit zet zeker zoden aan de dijk. Hij kan een persoonlijk trainingsschema voor u opstellen, waarbij uw huidige conditie als uitgangspunt wordt genomen. Zo kunt u langzaam, stapje voor stapje, uw conditie verbeteren. Voor een gezonder lichaam is natuurlijk niet alleen training belangrijk, maar ook gezonde voeding. Paul Witte kan voor u een persoonlijk voedingsschema opstellen, waarbij ook weer van uw huidige leefstijl uitgegaan wordt. Langzaam wordt er vanuit uw huidige eetpatroon toegewerkt naar een gezond dieet. Op http://www.pwpersonaltraining.nl/ kunt u meer lezen over de verschillende mogelijkheden die hij u kan bieden.

Supplementen voor verschillenden doeleinden

Supplementen zijn niet alleen geschikt wanneer u wil afvallen, maar ook wanneer u gezond wil blijven. Misschien vreemd, maar u heeft vast weleens gehoord dat de basis voor een mooi lichaam ligt bij een goed voedingspatroon, een goed opgesteld trainingsschema en het nemen van de nodige rust op zijn tijd. Het gebruik van supplementen helpt om het gewenste resultaat te bereiken.

De supplementen die echt zorgen voor effect zijn er maar een paar. Denk hierbij aan creatine, pre-workout, eiwitpoeder, glutamine, omega-3 vetzuren, L-leucine, bèta-alanine en cafeïne. Andere producten kunt u beter overslaan. Het gebruik ervan zal weinig tot geen effect hebben op het behalen van uw doelstelling.

Daarnaast is het belangrijk om op te letten welke supplementen u gebruikt. Aangeraden wordt om de producten bij een betrouwbare winkel te kopen. Sommige producenten vermelden namelijk niet alle ingrediënten die in de supplementen zitten op de verpakking. Het binnenkrijgen van een onbekende stof kan in sommige gevallen erg gevaarlijk zijn. Ben daarom altijd kritisch en laat u goed informeren over het gebruik van de door u gekozen supplementen.

Tip: Wanneer u een pre-workout neemt kies dan voor Assault van Musclepharm!

[Read more…]